Sen jest procesem, który zabiera nam z naszego życiu mnóstwo czasu. Niestety, zdrowy i spokojny sen to rzadkość. Niespokojne dni, stres oraz nieumiejętność mądrego wypoczywania- to wszystko powoduje, że współcześnie sen jest niezdrowy i mało regenerujący. Częstym problemem jest niemożność zaśnięcia- przyczyniają się do tego długie godziny przed ekranami, a także, co jest zmorą dużych aglomeracji wszechobecne światła i neony, które hamują nam produkcję melatoniny, odpowiedzialnej za relaks senny. Niestety też niewłaściwa dieta oraz brak aktywności fizycznej komplikują nam zdrowe zasypianie i sprawiają, że rzadko docieramy do najgłębszej i najbardziej regeneracyjnej fazy snu. Obecnie na całym świecie powstają kliniki, gdzie leczy się zaburzenia snu, takie jak lunatyzm, koszmary, bezsenność, nadmierna senność. Bezdechy nocne leczenie takie polega na odpowiedniej diagnozie, doborze odpowiednich leków i wyborze suplementacji, a także, na wsparciu psychologicznym i leczeniu farmakologicznym.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA